20歳ころの自分に伝えたい出会っておきたかったものを紹介しています。若く見えたいとかそういうのはあんまりないんだけど、よい年齢の重ね方をしたいと思っている。
あとはしんどいことは、現代の技術に頼ろう！！！っていうテンションです笑。
（ほぼ）毎日の日焼け止め
毎日の日焼け止めが、本当に30歳近くになって効いてきている！！どんなに高い美容液とか塗りたぐっても毎日の日焼け止めには勝てない。（持論）
本当は、毎日塗りたいんだけど「家から出なくて夕方だけ車で買い出しみたいな日」には少しさぼっちゃいますが、365日中360日くらいは塗っています。
なるべく、「日焼け止めを塗りたぐる（マスカットくらいの大きさ）」「夏の時には繰り返し塗る」をしているので、あまり肌にもお財布にも負担をかけないものを使っています。
ほうれい線とか30歳くらいからでるぞ～（恐ろしい声）
ちなみに、夏は紫外線カットの眼鏡をかけています◎
歯の矯正
これは最近始めたけれども、もう少し早く始めたらよかったな～と思っている。
めちゃくちゃに歯並びが悪いというわけではないんだけど、
- 虫歯になりやすい
- 歯磨きはしづらい
から、歯の矯正を決意。死ぬまで自分の歯でもぐもぐおいしいもの食べたい
脱毛
今は、美容脱毛に通っているけど「医療がよかったかもな～」と今さらながら思っている。けど、脱毛は通っててよかったなと。
悩みやすいVIOだけど、つるつるに。将来の介護のこととか考えて、40代の知り合いがVIO始めたって言ってて、んじゃせっかくならしちゃおう！ってしてるけど全然楽。笑
生理痛のお供
生理が重たいほうなんです。ずっと。
私の友人と話しているのが「賜物が痛いタイプ」の生理痛。
余談ですが、生理痛の重さって人それぞれじゃないですか。私、重たいほうで。薬飲まないと起き上がれないし意識飛ぶし飲んでも動けなかったりするのよね。仕事休むとかは言いづらいけど、最近はもう休むことにしています。
だって、「内臓が内部出血してて痛みあるのに仕事に行く」ってやばくないですか。
こういうときは、「生理痛ごときで休むなんて」っていうのは大抵女ですよ。女の敵は女。でも痛いのを我慢して生産性悪く働くより、もう休んじゃいましょう。休めないような会社はたぶんやばいです（暴論）
休めないような仕事を前職はしていたのだけど、そのときにはとりあえずロキソニンしか効かなかったのでロキソニンをぶちこんで無理やり仕事していました。
でも！最近であった相棒が…！
引用：エルペインコーワ
これを1～2日目にかけて服用するようになったら、だいぶ軽減ました。おなかがよじれて意識飛びそうになってたのがなくなって本当にしあわせ。
これは昨日から導入したほやほやなんだけど、本当にあったかい！！！びっくりしている。
身体をあっためると、やっぱり生理痛緩和される気がするのでこれから重宝します
あとは、ほっかいろを冬はお腹のところと腰にはります。結構熱いのは苦手なのでこういう低温タイプが重宝するの。
引用：Amazon命の母カイロ
お顔のパック
顔のパックを夜毎日しています。（本当は朝夜が理想だけど朝はたまに。）これはプチプラのやつで、もったいぶらず使えるものを使ってる。そうするとお肌がつるんってする気がする（当社比）。25歳くらいからやっててもよかったかな～とは思う
毎晩の洗顔・クレンジング
そのまま寝てしまったのは人生で3回くらい。寝落ちしちゃうのなら落として寝よう。めんどいならシートを買おう。これは私との約束だぞ。
ハンドクリーム
日焼け止めとハンドクリームは、結構いろんな種類つかってるけど、冬の寝る前はこれ一択。
手がちゅるんちゅるんになる。でも塗った直後は、スマホ触れないから寝るしかない！！笑
引用：Amazonユースキン 120ｇボトル【指定医薬部外品】 クリーム
寝れないときのラジオ、それでも寝れないときにはもうあきらめ。
眠れないときにはラジオを垂れ流していると、5分くらいで寝ちゃう。笑
思考をジャックしてもらうとすごくよい。ちなみに私はオードリーのオールナイトニッポンを聞いているけどたいてい寝落ちしている！寝る前にはスマホでタイマーかけて再生停止にするのを忘れずに。
それでも寝れないときには、起きて夜長を楽しもう★っていうテンションで生きれるといいよ。病院の先生も言ってた。夜は嫌なように考えちゃうことが多いから、おふとんでぐるぐるしちゃうよりせっかくなら見たかったアニメ見ちゃおう！
1日寝れなくても大丈夫。んで次の日はゆっくり眠れるよ。だいじょうぶ。
ヨガ
これは、6年くらい続けているけど「無理をしない」「頑張らない」という感じとか、瞑想、自分を大切にするという感覚が身についてきます。（当社比）
でもコロナとかあって、ヨガのジムに通えなかったのでSOELU（ソエル）っていうオンラインのヨガをしてる。姿勢がいいひとになりたい（めちゃくちゃな猫背）
品格
最近、品格について考えていて（唐突）。年齢＝経験値ではないなと思っていて、ただの数字。
んじゃ私が尊敬できる人、安心できる人ってどんな人なんだろうとおもったときに、「品がある人」なんですよね。だから自分も「品」について意識しています。
これは、とっても参考になりました。何を話すかよりも、何を言わないかというのは結構自分の中で大切にしています。
まとめ
しんどいことは、技術の進歩に頼りましょう（前のめり）
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